|  | 

Day spa Tarnowskie Góry

Pilates – sposób na dobrą sylwetkę

Pilates – sposób na dobrą sylwetkę
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

rp_moda117.jpgWiększość ludzi lubi przebywać w ruchu, chcą nawet profesjonalnie zadbać o swój wygląd. W tym mogą pomóc im różnego rodzaju ćwiczenia. Nie będzie jednak żadnych efektów bez wcześniejszego rozciągnięcia. Najlepszym rodzajem ćwiczeń rozciągających są zajęcia pilates. Pobudzają one prace wszystkich mięśni. Zajęcia pilates łączy się czasem z jogą lub baletem. Pilates został wymyślony przez pewnego Niemca na początku XX wieku. Ich głównym celem jest wzmocnienie pracy mięśni, ale bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążają również kręgosłup i pozwalają osiągnąć elegancką postawę oraz uelastycznić ciało. Korzystnie wpływają też na odciągnięcie od stresujących sytuacji oraz ogólnie pozwalają się wyluzować. Te ćwiczenia powinno się wykonywać stopniowo, ponieważ zbyt szybkie tempo może spowodować, że kolejnego dnia będzie się miało zakwasy. W Internecie można znaleźć wiele portali prowadzonych przez profesjonalnych sportowców, którzy pomagają właściwe przeprowadzić te zajęcia. Są one przyjemne zwłaszcza dla kobiet, dlatego warto sobie zorganizować grupę koleżanek i przeprowadzić sobie taki kilkunastominutowy trening.

Najstarsze wpisy:

pilates-sposob-na-dobra-sylwetke

ABOUT THE AUTHOR

Pozostałe wpisy:

  • Eco spa olejki

    Eco spa olejki

    Zabiegi SPA – dla kogo? Hotele i gabinety SPA to miejsca, które cieszą się coraz większym zainteresowaniem. Część klientów odwiedza je indywidualnie, jednak warto pamiętać, że jest to również propozycja idealna na wspólny wypad z przyjaciółką, siostrą, mamą, a nawet mężem. Wiele pensjonatów posiada specjalne oferty dla par lub całych rodzin, wraz z dziećmi, które

  • Spa Góry Świętokrzyskie

    Spa Góry Świętokrzyskie

    SPA czyli zdrowie przez wodę Termin SPA pochodzi od łacińskiego zwrotu „Sanus per aquam”, czyli „zdrowy przez wodę”. Jak więc z łatwością można wywnioskować, mianem SPA określamy wszelkie zabiegi, wykorzystujące zbawienną moc wody. Z roku na rok, ośrodki SPA zyskują na popularności. Świadczy o tym chociażby fakt, że każdego roku otwierają się nowe obiekty. Jakie